6 tips para el cuidado de los ojos durante el Home Office
Redacción La llegada del trabajo remoto muchas personas laboran vía Home office, trabajando sea en su casa o en una oficina y pasando más tiempo frente a la computadora, la tableta o el teléfono celular. Además, también se generó un mayor uso de estos dispositivos como una herramienta de entretenimiento para ver series y películas … Leer más
Redacción
La llegada del trabajo remoto muchas personas laboran vía Home office, trabajando sea en su casa o en una oficina y pasando más tiempo frente a la computadora, la tableta o el teléfono celular.
Además, también se generó un mayor uso de estos dispositivos como una herramienta de entretenimiento para ver series y películas por las plataformas de streaming, y por si fuera poco, muchos estudiantes deben pasar horas frente a la computadora para sus clases en línea.
Con el uso de los dispositivos electrónicos por largos periodos de trabajo o durante el Home Office, aumenta la posibilidad de presentar algún problema como fatiga visual, ojos rojos o secos y una visión borrosa o cansada a lo que se le conoce o se ha escuchado mencionar frecuentemente como el Síndrome Visual Informático (SVI), una afección temporal que surge por pasar períodos prolongados e ininterrumpidos mirando una pantalla y que quizá más de una vez has vivido pero no le ha prestado atención.
El cuidado de sus ojos es vital en su vida diaria, por ello, se debe mejorar y establecer algunas reglas que le ayudarán a proteger, pero sobre todo a tener una buena salud visual. Algunos consejos del sistema visual OnePlus a realizar son:
- Visite al oftalmólogo al menos una vez al año para detectar posibles disfunciones como miopía, astigmatismo o hipermetropía.
- Evite la luz azul: utilice dispositivos que cuenten con el modo nocturno una función inteligente que a través de un filtro elimine los colores azules de su pantalla, evitando con esto afectar la calidad de su sueño.
- Descanse por lo menos 15 segundos cada ojo al menos cada media hora, esto para evitar que los ojos se acostumbren a trabajar a una misma distancia.
- Active el “Modo Lectura” en sus dispositivos que hace más agradable la lectura en la pantalla, y que permite cuidar los ojos al activar la pantalla en blanco y negro porque reduce los estímulos al cerebro provocados por colores vibrantes.
- Procure humectar sus ojos durante todo el día, ya sea con gotas sin medicamento o parpadeando constantemente.
- Parpadee normalmente para humedecer sus ojos, así evitará fatiga visual o el llamado síndrome del ojo seco. Descanse la vista cada 20 minutos, esto ayuda a relajar la visión.