Insomnio, un mal que padecen cuatro de cada diez personas en el mundo

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Insomnio, un mal que padecen cuatro de cada diez personas en el mundo

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El insomnio lo padece el 40 por ciento de la población mundial y 70 por ciento duerme solo cerca de 5 horas al día, cantidad insuficiente según la OMS

Juan Carlos Machorro

Uno de los hábitos que es básico para contar con una buena salud es tener un buen descanso. Actualmente la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce 88 diferentes tipos de trastornos del sueño. El insomnio el más habitual.Este mal afecta a cerca del 40 por ciento de la población. Es por esto que este tipo de trastornos ya los consideran como una epidemia que pueden derivar en trastornos neurológicos y cardiovasculares. También provoca problemas gástricos, incremento del apetito y desequilibrio en el rendimiento.

Debido a lo anterior y conscientes del daño que puede tener en el desarrollo de las personas el no contar con un buen descanso, empresa como Luuna en su programa de responsabilidad social ‘Cuidando Sueños’ proporciona a las personas en casas hogar y que padecen algún grado de vulnerabilidad, colchones y ropa de cama. También ofrece aditamentos para lograr un buen descanso. Lo anterior para repercuta en un buen estado de salud mental.

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La Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina (FM) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), informó que entre los problemas del descanso es el Síndrome de Piernas Inquietas (RLS, por sus siglas en inglés). Este provoca que las personas tengan de 70 a 95 por ciento de probabilidad de sufrir trastorno de movimiento periódico de las extremidades durante la noche. El padecimiento, a su vez, puede provocar insomnio y otras alteraciones físicas y cognitivas.

El RLS está íntimamente relacionado con manifestaciones de dolor profundo, tensión muscular, calambres a nivel de pantorrillas que se producen al estar en reposo. Esto disminuye o desaparece en cuanto se reinicia el movimiento de las piernas.

De acuerdo con la ‘Encuesta Anual de Descanso Luuna’, se demostró que solo 2 de cada 10 personas duermen más de 8 horas por día. En promedio, cerca del 70 por ciento de la población duerme solo cerca de 5 horas al día. Sin embargo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el mínimo de horas que requiere una persona adulta es de 6 horas. Lo anterior varía por factores de cada individuo como la alimentación y la cantidad de actividad física que

MT

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