El calor representa un riesgo para la salud

Aunque no se produzca una ola de calor, es habitual que en determinadas zonas persisten durante varios días unas temperaturas extremas, lo que supone un riesgo para la salud de las personas, particularmente para las más vulnerables.

Aún en las épocas de temperaturas altas, puede haber fluctuaciones en el clima y sentirse en un mismo día calor y frío, lo que es más propicio para padecer deshidrataciones y gripas, que si hiciera una temperatura estable caliente o fría.

Publican sugerencias para evitar enfermedades por temporada de calor

Recomendaciones calor

1. Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
2.  Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
3. Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
4. Reduzca la actividad física.
5. Descanse con frecuencia a la sombra.
6. Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
7. Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
8. Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
   Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábrelas por la noche para ventilar.
9.  Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
10. Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
11. Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

Más información:  Olas de calor representarán riesgos para la población en 2020