AM Querétaro

Vivir con diabetes y practicar deporte es posible

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Mide tus niveles de glucosa

México ocupa el primer lugar en el consumo de este tipo de bebidas.
Foto: iStock.

Si previamente a la actividad tus niveles de glucosa son menores a 100mg/dl, es necesario ingerir alguna fuente de hidratos de carbono para aumentar tu glucosa. Si tus resultados están entre 100 y 150 mg/dl tu organismo se encuentra en condiciones de hacer ejercicio sin riesgo; de presentar arriba de 200mg/dl será mejor que evites cualquier tipo de deporte y tomes acciones inmediatas.


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