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Vivir con diabetes y practicar deporte es posible

   

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Los deportistas que viven con diabetes requieren de cuidados especiales para lograr con éxito sus actividades físicas.

Realizar algún deporte o actividad física y vivir con diabetes es posible, las personas que tienen esta condición de salud pueden ejercitarse al igual que cualquier otro atleta, siempre y cuando mantengan un buen monitoreo de sus niveles de glucosa y un tratamiento integral para el control de su condición.

Hay que recordar que en la diabetes, el páncreas no produce insulina o no la suficiente para realizar correctamente los procesos naturales del organismo, por ello los niveles de glucosa de las personas que viven con esta condición varían constantemente y es necesario llevar un adecuado tratamiento para controlarlos, parte de este tratamiento consiste en monitorear los niveles de glucosa para prevenir complicaciones.

El ejercicio trae grandes beneficios al ser humano y en el caso de las personas que viven con diabetes los principales son, que la actividad física fortalece músculos, mejora la coordinación y resistencia; contribuye a que la insulina desempeñe mejor su función y permita mantener los niveles de glucosa en el rango ideal (80 mg/dl en ayunas y 180mg/dl después de los alimentos)

Además, impulsa la quema de calorías, lo que ayuda a la persona a mantenerse en un peso saludable.

Sin embargo, ejercitarse y vivir con diabetes implica tomar en cuenta algunos elementos para no ponerse en riesgo, uno de ellos es consultar siempre al especialista de salud para saber cuáles son los efectos de la actividad física a realizar y para recibir orientación sobre cómo controlar los niveles de glucosa.

El deporte siempre será un buen aliado para el control de la diabetes, pero antes de practicarlo es indispensable acercarse con el profesional de la salud para recibir orientación sobre la actividad a realizar. Si tienes diabetes o conoces a alguien que vive con esta condición de salud y está por integrar el ejercicio a su rutina, te compartimos los siguientes consejos que pueden ser de gran utilidad:

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