Estos son los ejercicios que puedes practicar en cada etapa de tu vida

 Es importante saber que tipo y que cantidad de ejercicio debe realizarse de acuerdo con tu edad y mientras transcurren los años

El ejercicio y su oportuna práctica puede prevenir el desgaste de tu cuerpo, como; enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.

• Durante la infancia 

En los niños el ejercicio ayuda a controlar el peso corporal, contribuye a la salud de los huesos, estimula la confianza en uno mismo y establece patrones de sueño saludables y es recomendable que los pequeños del hogar prueben diversos deportes y desarrollen así distintas habilidades.

Motívalos a practicar natación, futbol… entre otros demás deportes.