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10 ‘apps’ que te motivarán a cumplir tus metas en 2019

3 Minute Mindfulness Para Más momentos de relajación ¿Te ha pasado que por más que te esfuerzas en disfrutar de los momentos y ser paciente, hay situaciones o personas que te contagian de su estrés, angustias o nervios y hacen imposible esta tarea? Somos conscientes de que no siempre tenemos tiempo para reflexionar mientras hacemos … Leer más

3 Minute Mindfulness

Para Más momentos de relajación

¿Te ha pasado que por más que te esfuerzas en disfrutar de los momentos y ser paciente, hay situaciones o personas que te contagian de su estrés, angustias o nervios y hacen imposible esta tarea?

Somos conscientes de que no siempre tenemos tiempo para reflexionar mientras hacemos yoga, por lo que en esta ocasión, te daremos el mejor tip para lograr que tu día sea calmado en sesiones muy cortas.

3 Minute Mindfulness es la app ideal para realizar una pausa a medio día mientras disfrutas de una taza de café y te distraes de las presiones laborales, escolares o de casa.

Tiene varios ejercicios con los que aprenderás a elegir entre ser reactivo o ser creativo contigo mismo, generarás atención consciente de tu interior para ser más receptivo y capaz de apreciar el mundo que te rodea mediante ejercicios de respiración dirigida y meditación guiada.

Disponible para iOS.

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