Autoexploración: técnica para detectar cáncer de mama
La Secretaría de Salud del estado de Querétaro informa la importancia de la autoexploración y explica cómo realizarla La autoexploración de mama o mamaria, es una de las técnicas más importante que se debe realizar de manera constante, se trata de examinar física y visualmente las mamas para conocer como es su forma, textura y … Leer más
La Secretaría de Salud del estado de Querétaro informa la importancia de la autoexploración y explica cómo realizarla
La autoexploración de mama o mamaria, es una de las técnicas más importante que se debe realizar de manera constante, se trata de examinar física y visualmente las mamas para conocer como es su forma, textura y consistencia, lo que permitirá detectar a tiempo anomalías, así lo dio a conocer la Secretaria de Salud de Querétaro a través de un comunicado.
Se recomienda realizarse en todas las mujeres a partir de los 20 años una vez al mes, de tal manera que se desarrolle mayor sensibilidad en las manos y que se permita identificar cualquier cambio.
Es recomendable elegir un día en específico del mes para no olvidar realizarla constantemente. El mejor momento para hacerla es 7 o 10 días después del comienzo de la menstruación, pues es menos probable que las mamas estén adoloridas o inflamadas y en la postmenopausia se puede elegir un día fijo del mes para recordar el control de la autoexploración.
La autoexploración siempre debe realizarse frente a un espejo para percibir cualquier cambio de contorno o textura, y la inspección manual de pie y recostada, para observar protuberancias o engrosamientos inusuales.
- Paso 1: Frente al espejo, desvestida hasta la cintura, con los brazos a los lados del cuerpo, observa tus mamas detalladamente y observa si existen posibles cambios en ellas, como abultamiento, hundimiento, zonas corrugadas, enrojecidas o con cambios de color. De la misma manera observa el pezón descartando desviaciones o hundimientos.
- Paso 2: Levanta los brazos y observa frente y de lado, girando suavemente el cuerpo de un lado al otro.
- Paso 3: Con una mano levanta la mama contraria, de tal manera que puedas observar su parte inferior y vuelve a observar detenidamente.
- Paso 4: Coloca tus manos en las caderas y presiona firmemente con los brazos, inclínate un poco hacia adelante, en esta posición observa posibles cambios en la piel o desviación del pezón.
- Paso 5: Palpa tus mamas con una mano detrás de la cabeza, usa tu mano derecha para palpar la mama izquierda y viceversa.
- Paso 6: Utiliza las yemas de los 3 dedos del medio manteniéndolos derechos; doblando levemente los nudillos, palpa con movimientos circulares empezando por el hueco axilar, recorriendo toda la mama y terminando en el pezón buscando bultos.
- Paso 7: Termina la exploración comprimiendo el pezón y observa si existe salida de líquido anormal por el pezón.
- Paso 8: Acostada y con una almohada bajo tu espalda coloca el brazo, del lado que vas a examinar, por detrás de la cabeza e imagina su mama dividida en 4 partes, palpa cada parte con movimientos circulares, desde el borde de la mama hacia el pezón. Repite el mismo procedimiento en la otra mama, verificando que no quede ninguna zona sin palpar.
No obstante con la autoexploración mensual, se recomienda la exploración mamaria de forma anual (mastografía), realizada por personal médico.
Estudios demuestran que el tamizaje realizado de manera óptima puede reducir entre 30 y 40% las tasas de mortalidad y la carga de la enfermedad en la población en riesgo.
En Servicios de Salud del Estado de Querétaro (SESEQ), en el periodo de enero a septiembre de 2019, se han realizado 16 mil 213 exploraciones clínicas de mama.
La autoexploración y la exploración clínica de mama han impactado en el diagnóstico temprano de cáncer.
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