Anúnciate aquí

QUÉ ESTÁ PASANDO:

15° C

Querétaro,
México
Tipo de cambio

Dolar:$17.37
Euro:€18.75

Dudas en la relación de pareja: Lucía Foyo

abril 14, 2023

Las dudas en la relación de pareja son bastante habituales. Es difícil, más bien imposible, estar en perfecta sintonía todo el tiempo

Lucía Foyo

Hola son Lucia Foyo y soy Psicóloga. ¿Te han sentido en estas circunstancias? “No sé si quiero a mi pareja”, “No sé si quiero continuar”… Frases de este tipo, que expresan las dudas en la relación de pareja, son frecuentes en consulta. El amor es un sentimiento muy complejo, que no todas las personas viven de la misma forma, tampoco con la misma intensidad. Además, puede atravesar diversos estados a lo largo del tiempo y se ve modificado por nuestra propia evolución personal o la de la otra persona, cambios de necesidades, de expectativas, de perspectiva, etc.

Por eso, las dudas en la relación de pareja son bastante habituales. Es difícil, más bien imposible, estar en perfecta sintonía todo el tiempo. No es extraño que, llegado un momento, una o ambas partes cuestionen la relación, aunque eso no quiera decir necesariamente que se haya dejado de querer a la otra persona.

Puede que la relación esté próxima a su fin, pero puede tratarse también de una crisis por un bache personal, problemas de estrés, cansancio,  la monotonía de la relación, etc., ya sea por una sola de las partes o por ambas. Lo primero que debemos hacer es identificar cuál es nuestro caso. A partir de ahí, te propongo una serie de pasos a seguir:

Ordena tus ideas.- Es necesario parar a reflexionar, con calma. Un especie de diario personal sobre la relación puede ayudarte a tener una perspectiva global, averiguar qué es exactamente lo que pasa y sopesar los pros y los contras. Debes ser consciente de que las emociones y los sentimientos escapan muchas veces a la razón, por lo que no debes pretender entenderlo todo. Siempre existirán contradicciones y cierta ambivalencia afectiva. Lo importante es poner un poco de orden para tener una visión más clara del problema.

¿Puedes hacer algo para cambiar las cosas? Una vez efectuada la reflexión, es el momento de preguntarte si esta situación insatisfactoria puedes resolverla pasando a la acción o escapa totalmente a tu control. Si crees que puedes hacer algo para resolver la situación, en un sentido u otro, ponte manos a la obra, tienes un camino que recorrer. En caso contrario, ha llegado el momento de tomar otras medidas.

Ponlo en común con tu pareja.- Si las dudas en la relación de pareja han llegado hasta el punto de poner en peligro la unión, debes hablarlo con la otra persona, ya que compartes con ella un proyecto común. Si ves conductas problemáticas en la otra parte, que están afectando a la relación, debes hacerle saber cómo te hace sentir ese comportamiento, evitando los reproches y los ataques personales. Quizá compartir el problema sea la llave para encontrar la solución.

No busques culpables.- No te culpes por lo que sientes ni tampoco culpes a tu pareja para tener limpia tu conciencia. La culpabilización solo conseguirá empeorar las cosas. Hay que pensar que se ha llegado a una situación que  afecta a los dos y que requiere una solución en uno u otro sentido, sin buscar culpables.

Si no son capaces de encontrar la solución, buscar ayuda psicológica profesional

¿Cómo puede ayudarte la terapia de pareja? El especialista los ayudará a identificar con claridad la situación que estás atravesando. La terapia de pareja puede ayudarte a aclarar si quieres realmente seguir con la relación actual o emprender una nueva vida. En cualquier caso, suele ser una decisión difícil. Si se trata de un mero distanciamiento que puede solucionarse, los ayudará a reenfocar la relación. En caso de que se haya producido ya la ruptura, te proporcionará el apoyo necesario para sobrellevar el proceso de duelo.

Psic. Lucia Foyo Niembro

WhatsApp 4421234072

Facebook: Soy Lucía Psicóloga en Querétaro

Instagram: soyluciapsicologa

Youtube: lucia foyo

 

TEMAS QUE APARECEN EN EL ARTÍCULO

SUSCRIBETE

Obtenga las historias populares recientes directamente en su bandeja de entrada

NOTICIAS DE
Opinión
|
28 de marzo
Asteriscos: Santiago Nieto, Carlos Alcaraz y Morena
Opinión
|
28 de marzo
Ciclovía pendiente en P5F: Raúl D. Lorea
Opinión
|
28 de marzo
Como Mejía Barón: Sin cambios: Enrique Álvarez
Opinión
|
28 de marzo
Compliance en materia médica: Sergio Arellano
Opinión
|
28 de marzo
Editorial: Novela electoral a la vista
Opinión
|
27 de marzo
Asteriscos: Paloma Arce, proceso electoral y Armando Rivera
MÁS NOTICIAS DE

    |     

28 Mar

Supervisa Protección Civil balnearios de Querétaro
PC del estado realiza supervisiones a balnearios de Querétaro debido a que durante Semana Santa congregan gran cantidad de gente
Leer más

    |     

28 Mar

Llama CEA a no desperdiciar agua en Sábado de Gloria
En temporada de calor aumenta consumo en 10 por ciento, por ello, la CEA exhortó a no tirar agua este Sábado de Gloria
Leer más

    |     

28 Mar

Encabeza Obispo de Querétaro lavatorio de pies en el Cereso
Durante el lavatorio de pies en el Cereso, monseñor Fidencio López Plaza pidió a los PPL aprovechar las oportunidades de la vida
Leer más

    |     

28 Mar

Reportan restaurantes reservaciones al 100 por ciento por Semana Santa
Ante el número elevado de visitantes con motivo de Semana Santa, los restauranteros reportaron una afluencia en reservaciones
Leer más

    |     

28 Mar

Jueves Santo caluroso en Querétaro
Temperaturas de 40 a 45 grados Celsius en Colima, Guerrero, Jalisco, Michoacán, el sur Morelos y Nayarit, este Jueves Santo
Leer más

    |     

28 Mar

Santiago Nieto apelará decisión de Sala Regional
En una discusión de casi dos horas, la Sala Electoral dio la razón al PAN Querétaro, que impugnó la candidatura de Santiago Nieto
Leer más
escort izmirMaltepe Escort1xbetbetandyoupinupastekbettempobetsüpertotobetmostbetdeneme bonusudeneme bonusu veren sitelerSakarya escortEscort sakaryaSerdivan escortizmir escort bayanpaşacasinomariobetbetturkey twitterCasibom girişbuy instagram followershttps://www.jobcoconut.com/starzbetCasibom girişHoliganbet girişHoliganbet girişGrandpashabet girişzefoyglassagramtopfollowig followerstechyhitigtoolspostegroinstagram takipçi satın albuy youtube viewstakipçi satın alweb postegropostegroMarsbahisdeneme bonusumarsbahisCasibomCasibom girişankara escortbahiscom girişbetwinner girişCasibom girişMarsbahisPostegrofoça escortbetwaylucky31 casinoskycrownblackjackcheatsheetbets.iojetxbetcoinslots lvno deposit bonus codes 2024x1 casinobitcoin casinos 2024Arlequin casinonanogamestipobetsahabet1xbetSakarya Serdivan EscortSakarya escortSakarya escortSakarya escortrus anal pornoSivas escort bayanmercurecasinobetyapankabahisodakbetregnobetboombetodeonbetyorkbetodakbetregnobetboombetodeonbetmarlabetluxbetwipbetbetixirerisbetyodibetbetpipodeltabahisbetixirerisbetbetpipoistekbetdeltabahisstonebahisbahislionzbahisstonebahisbetcupzbahissahabetbtcbahissahabetbetlikehandikapbetexpercratosroyalbahispubGamdom casinobetasusLucku Luke CasinoHarrys casinoBronze CasinoGoldenbet casinoRaptor casinoParis casinovip transfer antalyaMarsbahisBetoffice girişCasibom girişistanbul escortMebbisEsmer PornoCasibom girişCasibom güncel girişHoliganbet girişizmir escort forumCasibom girişCasibomOnwinEscort izmirDenizli Escortkepenk tamiriSahabetBetturkeybetsmoveCasibom güncel girişsweet bonanza demoCasibomCasibommarsbahis girişCasibomistanbul escortmecidiyeköy escortbakırköy escortistanbul escortjojobetescort ankarabetkomjojobetgrandpashabetmatbetvdcasinoimajbetholiganbettempobetdinamobetholiganbetSakaryasev.com Serdivan Escortgüvenilir slot siteleri1wingüvenilir bahis sitelerimeritkingtarafbettipobetgoldenbahismarsbahistrendyol indirim koduSmokBaywincasibomcasino sitelericasino siteleriasyabahiskalebetbetbooperabetvevobahisbetcupkolaybettipobetmaltcasinoklasbahispokerklastipobetparis sportif quebechızlı okuma kursumatematik özel dershızlı okuma programıPusulabettipobetCasibomanadolucasinotruvabetjojobetbetsmoveCasibomCasibomstarzbet twittertipobettipobetstarzbetbetturkey twitterbetturkeyjojobetbetkomTipobetSahabetsüperbahismavibetbetistCasibombetparkbetebet güncel adresgobahisBeylikdüzü Escort Escortligobetistanbul escortmarsbahisCasibom güncel girişdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren sitelerelektronik sigarapopsec.orgdeneme bonusudeneme bonusu veren sitelersahabetmaltcasinopalacebetnorabahismilosbetbetperbahigolordbahiscasinovalebetonredakcebetnoktabetMatadorbetXslotslot siteleri https://en-iyi-10-slot-siteleri.comescort ankarastarzbet adamsah.netsekabethilbetvenüsbetasyabahisbetkolikselçuk sportsbahis sitelerisahabetпроститутки бишкекmarsbahiscratosslotPostegroinstagram takipçi satın alCasibomCasibom güncel girişCasibom girişjojobetbahigobahsegelasyabahisbahiscombelugabahiscasibommariobetstarzbetstarzbet twitterholiganbetholiganbetholiganbet girişbets10bets10betpasonbahisbetebetbetistkazansana girişhandikapligobetmariobetMatadorbet girişmatadorbetbetparkbahiscomWinxbetBetsatBetexperNgsbahiscasibomCasibomCasibom güncel girişCasibom girişmarsbahisTarafbetMatadorbetklasbahisBetco altyapılı sitelersahabetVbetholiganbetCasibombahiscomholiganbetElektronik sigaramariobet girişaviator oynajetx oynacrash oynazeplin oynaaviator oynajetx oynaimajbetbetandyougüvenilir bahis sitelerielektrikli bisiklet kitijojobetCasibommariobetCasibomKağıthane escortonwinleonbet girişgrandbettingtruvabetbahiscasinotarafbetbahiscommariobetbetistmarkajbetbetinematadornetcasibombelugabahisbetebet1xbetasyabahiscasinovalediscountcasinoelexbetfavoribahisbahiscombahiscombelugabahisbelugabahisbetistbetistceltabetceltabetklasbahisklasbahismariobetmariobetrestbetrestbettarafbettarafbettipobettipobetcasibomcasibomcasibomcasibomstarzbetsahnebetlimanbetredwinmatadorbetmatadorbetbetkombetkomsahabetvenüsbethilbetjasminbetpiabetartemisbetmaltcasinoasyabahisbetorspinbettiltmarkajbetbetkombelugabahisrestbetbetper