Fuerte o leve, la depresión, la angustia, la ansiedad son para el trabajador de conocimiento lo que una fractura, fisura o esguince para un obrero: rinde mucho menos
José Luis Oliva
Sábado de útiles reflexiones para aumentar nuestra productividad a través de la consciencia. Oasis de reflexiones para el que lee y para el que escribe.
Fuerte o leve, la depresión, la angustia, la ansiedad son para el trabajador de conocimiento lo que una fractura, fisura o esguince para un obrero: rinde mucho menos. ¿Cómo lograr que nuestra mente funcione mejor y no peor en este aislamiento?
- Una de las sensaciones indispensables para el bienestar mental es la del control; no saber predecir el resultado, nos causa malestar. En este aislamiento, la sensación de que no puedes controlar los sucesos es real: no puedes hacer nada. Por eso es muy importante que tu disciplina sea férrea, microcontrola tu vida eso te generará satisfacción.
- Emociones alteradas. Muy poca gente reacciona a los estímulos de manera racional, la mayoría lo hace con las emociones. Las crisis son una caja de resonancia para las emociones. Vigila mucho más tus emociones y trata de establecer mecanismos de emergencia que te impidan actuar si tus emociones exceden un punto que tu determines.
- El reino del inconsciente. Tomamos decisiones basados casi en su totalidad por el inconsciente, aún los empresarios y científicos más rigurosos son guiados por la intuición. El aislamiento altera el inconsciente. Es INDISPENSABLE que en este aislamiento dediques al menos media hora al día a meditar, hacer oración, mandalas, mantras, a cualquier actividad que toque de manera positiva tu inconsciente.
- La madurez del cerebro. El cerebro alcanza su madurez en funcionamiento a los 21 años, es fisiológico, no psicológico. El manejo del tiempo a un nivel de abstracción que permita la planeación es posible solo después de esa edad, y eso si entrenamos a la mente a planear. En esta situación, concebir el futuro, resulta muy difícil para un menor de 21 años y también para alguien que no esté acostumbrado a planear. Aprovecha para desarrollar/depurar tu capacidad de planeación, plantea escenarios, rutas, alternativas.
- Date premios cuando termines tareas, entre más difícil el logro más premio. También plantea darte premios grandes cuando esto pase, te ayudaran a seguir tu férrea disciplina.
