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La mente y el confinamiento: José Luis Oliva

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Fuerte o leve, la depresión, la angustia, la ansiedad son para el trabajador de conocimiento lo que una fractura, fisura o esguince para un obrero: rinde mucho menos

José Luis Oliva

Sábado de útiles reflexiones para aumentar nuestra productividad a través de la consciencia. Oasis de reflexiones para el que lee y para el que escribe.

Fuerte o leve, la depresión, la angustia, la ansiedad son para el trabajador de conocimiento lo que una fractura, fisura o esguince para un obrero: rinde mucho menos. ¿Cómo lograr que nuestra mente funcione mejor y no peor en este aislamiento?

  1. Una de las sensaciones indispensables para el bienestar mental es la del control; no saber predecir el resultado, nos causa malestar. En este aislamiento, la sensación de que no puedes controlar los sucesos es real: no puedes hacer nada. Por eso es muy importante que tu disciplina sea férrea, microcontrola tu vida eso te generará satisfacción.
  2. Emociones alteradas. Muy poca gente reacciona a los estímulos de manera racional, la mayoría lo hace con las emociones. Las crisis son una caja de resonancia para las emociones. Vigila mucho más tus emociones y trata de establecer mecanismos de emergencia que te impidan actuar si tus emociones exceden un punto que tu determines.
  3. El reino del inconsciente. Tomamos decisiones basados casi en su totalidad por el inconsciente, aún los empresarios y científicos más rigurosos son guiados por la intuición. El aislamiento altera el inconsciente. Es INDISPENSABLE que en este aislamiento dediques al menos media hora al día a meditar, hacer oración, mandalas, mantras, a cualquier actividad que toque de manera positiva tu inconsciente.
  4. La madurez del cerebro. El cerebro alcanza su madurez en funcionamiento a los 21 años, es fisiológico, no psicológico. El manejo del tiempo a un nivel de abstracción que permita la planeación es posible solo después de esa edad, y eso si entrenamos a la mente a planear. En esta situación, concebir el futuro, resulta muy difícil para un menor de 21 años y también para alguien que no esté acostumbrado a planear. Aprovecha para desarrollar/depurar tu capacidad de planeación, plantea escenarios, rutas, alternativas.
  5. Date premios cuando termines tareas, entre más difícil el logro más premio. También plantea darte premios grandes cuando esto pase, te ayudaran a seguir tu férrea disciplina.
“Salud

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