Estrés reduce en 33% la productividad laboral

Ray Méndez

Los problemas financieros se convierten en el principal disparador de estrés en México, el segundo factor es el riesgo de salud y la tercera posición, están los problemas de trabajo; lo que disminye hasta el 33 por ciento la productividad en las empresas.

Joana Elizabeth Salinas, psicopedagoga especialista en ambiente laboral, explicó que “el mercado altamente recesivo y el desempleo catapultan la economía como un problema esencial, más importante aún que la propia salud y seguridad”, lo que revierte la tendencia mostrada en los primeros meses de 2020, cuando la prioridad era evitar contagiarse de COVID-19.

Entre los riesgos del estrés crónico se encuentran bajadas de defensas, presión arterial alta, diabetes, insuficiencia cardíaca, acné, eccemas, depresión, ansiedad o problemas derivados de la tensión constante, como las contracturas musculares o el bruxismo que se produce al apretar la mandíbula a menudo y de forma inconsciente cuando dormimos.

“No existen métricas exactas, pero a nivel global el estrés crónico disminuye al menos 33 por ciento el índice de productividad y desvanece hasta en 46 por ciento la capacidad de resiliencia”.

Si se considera que la agilidad es esencial para la sobrevivencia organizacional durante la pandemia, el estrés se convierte en un tema crucial para los líderes empresariales, indicó Salinas.

Entre las soluciones propuestas por la especialista para disminuir el estrés, aparece el ejercicio físico,  meditación y respiración lenta. “Incluso, conviene generar un programa laboral en el que se intercalen breves caminatas, terapias de mindfulnes y oración para paliar los altos niveles de estrés”, dijo Salinas.

La cocreadora de Empareja2 que realiza con su esposo, un empresario financiero, mencionó que no es posible modificar los eventos externos, pero si crear rutinas y estrategias para obtener mayor resiliencia.

“Al estar dentro de una pandemia como la actual de COVID-19, nos volvemos más sensibles a contingencias adicionales, de ahí la importancia empresarial de enfocarse en estrategas para que sus colaboradores puedan manejar de mejor manera las situaciones de estrés”, dijo Salinas.

La experta en Recursos Humanos mencionó que la salud emocional se vuelve muy relevante en los centros laborales y aún no existen estrategias claras para enfrentar la incertidumbre que afecta a ocho de cada 10 profesionistas mexicanos.