¿Tus riñones están sanos? Es vital detectarlo a tiempo

Entre 12 a 13 millones de mexicanos tienen una enfermedad renal crónica, pero no lo saben y es necesario conocer los signos que los dañan, para frenar su deterioro

Redacción

Náusea, vómito, cansancio, fatiga, pérdida del apetito, hinchazón de cara y tobillos, orina con espuma, comezón en la piel, falta de aire e insomnio o dificultad para conciliar el sueño, pueden ser indicios de que los riñones no funcionan bien y hay que detectarlos tempranamente para evitar complicaciones, así lo señaló Antonio Méndez Durán, nefrólogo y coordinador de programas médicos, planeación de la infraestructura médica de la Dirección de Prestaciones Médicas del IMSS.

En el marco del Día Mundial del Riñón 2021 que se conmemora cada 11 de marzo, México tiene una sociedad enferma con trastornos metabólicos graves que aquejan a 16 millones de personas con diabetes mellitus, 30 millones de personas con hipertensión que son el sustrato para desarrollar una enfermedad renal crónica que aqueja de 12 a 13 millones de personas y que lo desconocen, advirtió el especialista.

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El especialista Méndez Durán destacó que la obesidad, el tabaquismo, el sedentarismo, el alcohol, la ingesta de comida rápida y alta en grasas conducen a incrementar la presión, diabetes, gota, problemas en las grasas y los niveles de glucosa.

“Hábitos tan simples como tomar suficiente agua pueden hacer el cambio, pues hoy sabemos que la ingesta de menos de 600 mililitros de agua al día origina la formación de cálculos en las vías urinarias, dijo el médico del Seguro Social.

Añadió que la pandemia de COVID-19 provocó el desarrollo de enfermedades renales crónicas y agudas en pacientes que previamente ya presentaban enfermedades crónicas degenerativas, lo que agrava aún más el panorama de los enfermos renales.

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Por su parte, Ricardo Correa-Rotter, jefe del Departamento de Nefrología y Metabolismo Mineral del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INNCMSZ), recordó que la diabetes es la primera causa de una Enfermedad Renal Crónica (ERC) en México y afecta a 2 de cada 5 pacientes con esta condición.

Dijo que existen otras causas que pueden dañar los riñones,  como los trastornos autoinmunes (entre los que destacan el lupus eritematoso sistémico y la esclerodermia), los defectos de nacimiento como anomalías congénitas o la poliquistosis renal; ciertos productos químicos tóxicos; lesión directa al riñón; infecciones y cálculos renales; problemas con las arterias que irrigan los riñones; algunos medicamentos como calmantes del dolor y fármacos para el cáncer, así como el flujo retrógrado de orina hacia los riñones, y la nefropatía por reflujo, entre otras.

ABC para proteger los riñones con acciones diarias

El doctor Méndez enfatizó la importancia de tomar medidas para cuidar nuestros riñones con acciones puntuales que podemos implementar desde la infancia:

• Hacer ejercicio
• Moderar el consumo de azúcar
• Mantener bajo control los niveles de glucosa
• Monitorear la presión arterial
• Comer sano y mantener el peso bajo control
• Tomar suficiente agua
• No fumar
• No automedicarse
• No aguantar las ganas de orinar
• Ir al médico y checar la función renal
• No consumir carne roja tres veces a la semana