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Beneficios de correr un maratón

Foto: Archivo
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3- El aspecto psicológico Correr es un verdadero aliado cuando quieres ahuyentar los malos pensamientos, pero también cuando quieres dejar de fumar. En efecto, el correr libera sustancias como las endorfinas, que causan una sensación de bienestar, o la serotonina, que interviene en la termorregulación o en el ciclo sueño-vigilia, la ansiedad y el dolor. … Leer más

3- El aspecto psicológico

Correr es un verdadero aliado cuando quieres ahuyentar los malos pensamientos, pero también cuando quieres dejar de fumar.

En efecto, el correr libera sustancias como las endorfinas, que causan una sensación de bienestar, o la serotonina, que interviene en la termorregulación o en el ciclo sueño-vigilia, la ansiedad y el dolor. Esto explica por qué correr ayuda a combatir el insomnio de forma natural y saludable.

Karina Osornio, fundadora y ‘coach’ de Mujeres de Carrera / ARCHIVO

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