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Prepara deliciosos postres con tus superfoods favoritos

Prepara deliciosos postres con tus superfoods favoritos
Gelatina de Matcha (imagen ilustrativa) / Foto: Unsplash
   

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Para poder disfrutar de la hora del postre sin culpas te regalamos cuatro deliciosas recetas para preparar con tus superfoods favoritos

Redacción

Llegó la hora del postre y ¿quieres disfrutar uno sin “pecar”? Te compartimos cuatro deliciosas recetas con superfoods para endulzar tu vida sin dejar de lado el estilo saludable.

Inspírate y deleita a toda la familia con estos consejos que los especialistas de Nature’s Heart traen para compartir.

En esta ocasión te enseñaremos a preparar deliciosas recetas con los llamados superfoods, así que elige tu favorita:

Smoothie de Maca con canela

Ingredientes
  • 1 tza de bebida de coco
  • 1 cda de maca
  • ¼ tza de arándanos sin azúcar
  • ½ cda de canela en polvo
  • ½ cda de esencia de vainilla
Preparación
  • Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcla hasta que se integren bien.
  • Sirve en un vaso y disfruta.
  • *Se le pueden agregar hielos*.

 

Prepara deliciosos postres con tus superfoods favoritos
Smoothie de maca con canela (imagen ilustrativa) / Foto: Especial

Hotcakes de spirulina

Ingredientes
  • ½ tza de harina de avena
  • ¼ cdta de polvo de spirulina
  • 1 pizca de sal
  • ½ tza de bebida de almendras
  • 1 cda de mantequilla
  • 1 cda de miel maple
  • 1 huevo
  • ½ cda de esencia de vainilla
Preparación
  • En un bowl colocar la harina, la spirulina y la sal.
  • Posteriormente agregar la bebida de almendra, la miel, el huevo y la esencia de vainilla y mezclar con un batidor globo hasta integrar.
  • Calentar un sartén y engrasar con la mantequilla.
  • Forma los hotcakes sobre el sartén y cocina a fuego medio.
  • Decora con miel maple light o fruta al gusto.
Prepara deliciosos postres con tus superfoods favoritos
Hotcakes de spirulina / Foto: Especial

Galletas de avena con cacao

Ingredientes
  • 1 huevo
  • ½ tza de azúcar mascabado
  • ¼ tza de aceite de coco
  • ½ tza de harina
  • 1 tza de avena
  • ¼ tza de cacao
  • Opcional: ¼ tza de nuez pecana picada
Preparación
  • En un bowl batir el huevo con el aceite y el azúcar, mezclar muy bien.
  • En otro bowl integrar los ingredientes secos (harina, avena, cacao y nuez) e incorporarlos poco a poco a la mezcla anterior hasta unir bien.
  • Con ayuda de una cuchara de helados, formar bolitas y colocar en la bandeja de horno previamente engrasada (con mantequilla y harina).
  • Meter al horno por 10-15 minutos a 180°C.
  • Sacar del horno, dejar enfriar y disfrutar con café o té.
Prepara deliciosos postres con tus superfoods favoritos
Galletas de avena con cacao (foto ilustrativa) / Foto: Unsplash

Gelatina de matcha

Ingredientes
  • 1 sobre de grenetina en polvo
  • 2 tzas de bebida de almendra
  • ¼ tza de agua natural
  • 2 cdas de azúcar mascabado
  • 2 cdas de polvo de matcha
Preparación
  • Mezcla la grenetina en polvo con el agua y déjala reposar durante 5 minutos.
  • Calienta en la estufa a fuego medio una olla mediana con la leche y déjala ahí hasta que hierva.
  • Agrega el azúcar y el té y mezcla hasta integrar, por último coloca la grenetina hasta que se disuelva.
  • Vierte la mezcla en dos contendores o vasos de vidrio, deja enfriar por 5 minutos y refrigera toda la noche.
  • Desmolda y sirve.

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